10 советов, как справиться с последствиями коронавируса
Постковидный синдром может настигнуть любого переболевшего коронавирусной инфекцией вне зависимости от того, в какой форме протекала болезнь. Под постковидным синдромом имеется ввиду патологическое состояние организма, которое сопровождается различной симптоматикой. Врач-терапевт сети клиник MedSwiss Ануш Мирзоян отмечает, чтобы быстрее восстановиться, нужно соблюдать следующие правила: замедлить темп, составить план и расставить приоритеты.
Не спешите
Делайте меньше, чем до болезни. Вы восстановитесь быстрее, если при выполнении задания вы почувствуете усталость, а не изнеможение.
«Раскидайте» дела на удобное время
Если ощущаете недостаток энергии или труднее чем обычно сконцентрироваться в конкретное время дня, то избегайте энергозатратных активностей в это время.
Облегчите нагрузки
Простые приспособления могут значительно облегчить нагрузки. Например, одевайтесь сидя или организуйте рабочее пространство так, чтобы было легко дотягиваться до предметов.
Выполняйте бытовые дела
Прежде всего выполняйте бытовые активности, а не развлекательные или для удовольствия.
Купите полис по телемедицине
Годовой полис по телемедицине в РЕСО-Гарантия стоит всего 2 400 рублей. В эту сумму входят телеприемы врачей всех специальностей и психологов. Болеющих и переболевших коронавирусом клиентов консультируют терапевты – специалисты по COVID-19.
Страховые советы по здоровью
Обновлено 07.10.2026 в 15:58